Problemem jest zbyt duża warstwa tkanki tłuszczowej zgromadzonej w okolicy brzucha. Samymi ćwiczeniami na rozbudowanie mięśni brzucha nie załatwisz problemu. Bez diety i pozbycia się tkanki tłuszczowej, czekają Cię wspaniale zbudowane mięśnie brzucha... kryjące się pod tłuszczem. Tu przeczytasz więcej o tym, jakich zasad musisz przestrzegać>>>.
Ćwiczenia
Nie musisz ćwiczyć codziennie, a nawet nie powinnaś. Mięśnie brzucha też muszą odpocząć i zregenerować się. Codzienne mordercze treningi mogą tu tylko zaszkodzić.
Ćwiczenia na płaski brzuch to nie tylko tradycyjne brzuszki. Możemy wyróżnić trzy rodzaje ćwiczeń mięśni brzucha:
Pierwsze polegają na podnoszeniu nóg i bioder przy unieruchomionej górnej części ciała.
Drugie - na odwrót - unoszenie tułowia przy nieruchomych dolnych partiach.
Kolejny rodzaj ćwiczeń dynamicznych wymaga jednoczesnego unoszenia nóg, bioder i tułowia.
Detoks przygotuje Twój organizm do diety
Twoją walkę o płaski brzuch mogą wspomóc herbatki odchudzające. Teaholic&Co przygotował 14- i 28-dniową kurację Naturalny Detoks. W pełni naturalny skład herbatki wspomaga odchudzanie, a przede wszystkim oczyszcza organizm z toksyn. Z Teaholic&Co naprawdę możesz osiągnąć upragniony sukces.
Staram się dbać o dietę, biegam, wysypiam się, jednak wahania wagi to moje przekleństwo. Czasem pozwolę sobie na małe grzeszki, ale czy naprawdę trzeba w życiu sobie wszystkiego odmawiać? Może spróbuję tych herbatek i oczyszczę organizm, może w tym tkwi problem?
OdpowiedzUsuńTo częsty problem. Oczywiście detoks w takiej sytuacji to podstawa. Kumulacja toksyn w organizmie powoduje, że wartościowe składniki odżywcze nie są w pełni wchłaniane i stosowanie diety może nie przynosić oczekiwanych rezultatów. Spróbuj Naturalnego Detoksu od Teaholic&Co.
Usuńa to mój zestaw ćwiczeń. Naprawdę skuteczny :) http://odchudzaniesekretykobiety.blogspot.com/2015/10/paski-brzuch-wystarczy-10-minut.html
OdpowiedzUsuń