Wszystkim moim znajomym jak mantrę powtarzam: nie ma złej pogody na bieganie, jest tylko zły strój. Pierwsze przymrozki już za nami. Zdradzę Wam, jak przygotować się do zimowego sezonu biegowego.
Pisałam już, że rower to mój nieodłączny kompan? Każdego dnia przekonuję się, że przesiadka z samochodu na dwa kółka była świetnym pomysłem. Poruszam się po mieście tanio, omijam korki i nie cierpię w zatłoczonej komunikacji miejskiej. Poznaj inne zalety jazdy na rowerze.
Hibiskus to nie tylko piękny kwiat, który jest symbolem Malezji. Napar z kwiatów hibiskusa ma niesamowity smak i wiele cudownych właściwości. Między innymi odchudzających.
Stres pobudza apetyt, a w pracy stresujących sytuacji nie brakuje. Twoje koleżanki z biura przynoszą słodkie przekąski, a Ty nie potrafisz sobie poradzić z pokusą? Wciel w życie moje metody.
Ocet jabłkowy po ciężkostrawnych ucztach piła nawet Kleopatra. To nie tylko świetny dodatek do sałatek i mięs. Wykorzystaj jego właściwości detoksykujace i odchudzające.
W dzieciństwie nie lubiłam biegania, w ogóle aktywności fizycznej. Kiedy w końcu zmobilizowałam się do regularnego ruchu, totalnie się od niego uzależniłam. Dziś bez biegania nie wyobrażam sobie życia.
Pierwszy posiłek w ciągu dnia jest najważniejszy. Zdarza Ci się o nim zapominać, albo zjadać coś niezdrowego w drodze do pracy? Postępując w ten sposób, nigdy nie zrzucisz zbędnych kilogramów.
