Bieganie zimą, czyli dbamy o formę przez cały rok

Wszystkim moim znajomym jak mantrę powtarzam: nie ma złej pogody na bieganie, jest tylko zły strój. Pierwsze przymrozki już za nami. Zdradzę Wam, jak przygotować się do zimowego sezonu biegowego.

Rowerem po formę i zdrowie

Pisałam już, że rower to mój nieodłączny kompan? Każdego dnia przekonuję się, że przesiadka z samochodu na dwa kółka była świetnym pomysłem. Poruszam się po mieście tanio, omijam korki i nie cierpię w zatłoczonej komunikacji miejskiej. Poznaj inne zalety jazdy na rowerze.

Kwiat hibiskusa – zapomniane dobro natury

Hibiskus to nie tylko piękny kwiat, który jest symbolem Malezji. Napar z kwiatów hibiskusa ma niesamowity smak i wiele cudownych właściwości. Między innymi odchudzających.

Kawusia i ciasteczko, czyli jak walczyć z podjadaniem w pracy

Stres pobudza apetyt, a w pracy stresujących sytuacji nie brakuje. Twoje koleżanki z biura przynoszą słodkie przekąski, a Ty nie potrafisz sobie poradzić z pokusą? Wciel w życie moje metody.

Ocet jabłkowy – cudowny eliksir na odchudzanie?

Ocet jabłkowy po ciężkostrawnych ucztach piła nawet Kleopatra. To nie tylko świetny dodatek do sałatek i mięs. Wykorzystaj jego właściwości detoksykujace i odchudzające.

Wybiegaj sobie piękną sylwetkę

W dzieciństwie nie lubiłam biegania, w ogóle aktywności fizycznej. Kiedy w końcu zmobilizowałam się do regularnego ruchu, totalnie się od niego uzależniłam. Dziś bez biegania nie wyobrażam sobie życia.

Śniadanie – rozpocznij zdrowy dzień

Pierwszy posiłek w ciągu dnia jest najważniejszy. Zdarza Ci się o nim zapominać, albo zjadać coś niezdrowego w drodze do pracy? Postępując w ten sposób, nigdy nie zrzucisz zbędnych kilogramów.

Czerwona herbata w walce z nadwagą

Podczas odchudzania ważne jest nie tylko to, co jemy, ale także to, co pijemy. Czerwona herbata to napój obowiązkowy wszystkich będących na diecie. 

Oczyszczająca moc dzikiej róży

Rower to mój nieodłączny kompan. Jeżdżę nim do pracy, na zakupy i na babskie plotki. Niejednokrotnie w sukience i obcasach. Dziś jednak wciągnęłam na siebie dres, sportowe buty i polar, i pojechałam za miasto szukać dzikiej róży. Bo warto!

Detoks bez wyprysków - mission impossible?

Podczas kuracji oczyszczających częstym problemem są liczne wypryski na skórze. Dlaczego tak się dzieje i jak przetrwać ten trudny czas?

Koktajle oczyszczające w diecie

Szklanka świeżo wyciskanego soku z owoców i warzyw to świetna dawka witamin i minerałów. Ważne, żeby użyć produktów z ekologicznych hodowli. Koktajlowy detoks ma przecież oczyścić nas z toksyn, a nie ich jeszcze dostarczać.

Płaski brzuch: ćwiczenia, dieta, zioła

Walka o płaski brzuch to zmora chyba każdej z nas. Czasem jednak godziny ćwiczeń nie przynoszą efektów i nasz brzuch nie wygląda jak u modelki. Dlaczego?

Jak wybrać dobrą herbatkę oczyszczającą?

Wszystko jest dla ludzi. Nawet herbatki oczyszczające, które są tak często krytykowane. Diabeł tkwi w szczegółach, a konkretniej – w składnikach.

Pozbądź się toksyn. Skuteczne sposoby na oczyszczenie organizmu.

Śmieciowe jedzenie, zbyt mała ilości snu, alkohol, papierosy – to wszystko sprawia, że w naszym organizmie gromadzą się toksyny. Pozbądź się ich! Nie są Ci do niczego potrzebne :)